Våra pass

Vi i Gymnastikringen ser rörelse som en viktig del i livet. Rör vi på oss som unga ökar chansen till en livslång rörelseglädje! 

Barn- och Ungdomsgymnastik  

Vi bedriver barn- och ungdomsgymnastik för barn och ungdomar från 3 år och äldre.
Våra pass utövas i Söraby Gymnastiksal samt i Rottne Sporthall.

Familjegymnastik:

För barn i åldrarna 3 – 5 år.
På ett lekfullt sätt tränar vi bland annat matta, hopp och balans. Vi rör oss även till sång- och danslekar.
Under dessa pass är både barn och anhörig vuxen ombytta för att kunna delta aktivt under hela passet.
Du som följer barnet är ansvarig för barnet under hela passet.

Rörelseglädje

För barn i åldrarna 6-11 år.

I den här gruppen fokuserar vi på roliga hinderbanor och lekar. Vi har med oss grundrörelserna från gymnastiken (åla, krypa, gå, springa, hoppa, klättra, balansera, kasta/fånga mm).
Passar alla barn som gillar att röra på sig i en liten grupp. Gruppen är flexibel och vuxna som önskar delta med barnet är varmt välkomna.

Barngymnastik:

För barn i åldrarna 5-11 år.
På dessa pass utövar vi gymnastik på bland annat
matta, trampett, satsbräda, plint och airtrack. Vi uttrycker oss även i fristående (dans) till all typ av musik.

Ungdomsgymnastik:

För barn och ungdomar i åldrarna 11 år och äldre.
På dessa pass utövar vi gymnastik på bland annat
matta, trampett, satsbräda, plint och airtrack.
Vi övar även fristående (dans) och är ibland även ute på tävling.

Gruppträning

Det år du fyller 14 år är du välkommen att delta i gruppträningspassen tillsammans med myndig person, från 16 år tränar du på egen hand. 
Gruppträningsschemat kan variera, aktuellt schema finner ni HÄR.

Kondition & Styrka

I detta pass varvar vi styrka med pulshöjande övningar. Vi använder både egen kroppsvikt, gummiband och fria vikter för att nå våra mål.

CIRKELPASS

Även i detta pass tränar vi både kondition och styrka i olika uppsatta stationer. Tid i arbete, tid i vila och antal upprepningar av varv alterneras med målet att stärka hela kroppen.

STEP/STYRKA

Här kombinerar vi pulshöjande konditionsträning med enkla stegkombinationer på en stepbräda med styrkeövningar som kan utföras både med kroppsvikt och fria vikter.

POWERFLOW

Här arbetar vi bara med den egna kroppen som motstånd. Hela passet är ett oavbrutet flöde av olika rörelsemönster där vi både tränar styrka, kondition, rörlighet, stabilitet och balans.

YOGA

Relax and reload.
Ett stilla yogapass där vi mjukt arbetar med rörlighet och styrka i harmoni med andning och dagsform. Tag gärna med egen matta om du har och en filt att använda som stöd och för värme